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ダイエット 食事

ダイエット中の食事は非常に大切です。

食事は栄養を補給するために必ず必要ですから、急な食事制限は体調を壊す原因にもなります。

また、大きなストレスの原因にもなりかねません。

また、このストレスは非常に厄介なもので、

リバウンドする方のほとんどがこのストレスによって、始める前以上に食べてしまうのです。

つまり、ダイエットを成功させるコツは、このストレスと上手く付き合うことだと言っても良いほどです。

決して無理な食事制限に挑戦するのではなく、楽しく続ける事ができるような工夫をする事がダイエット成功の第一歩です。

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