寝るだけダイエット | ダイエット

寝るだけダイエット

今日は寝るだけダイエットをご紹介。

一日5分寝るだけでダイエット効果が期待できるって言うんですから、これは試してみる価値ありですよね。

まずどうして寝るだけで痩せる可能性があるか?

その理由です。

実は寝る事で痩せるわけではなく、骨盤を矯正して内臓の位置を正しい位置に移して、痩せやすい体質を作る事がポイント。

でも、逆に言うといくら寝ても、内臓の位置が変わらないで体質が変わらなければ意味がないって事ですね。

上手くいくとウエスト周りがー9cmなんて事も起こるそうです。

凄いですね。

では次にその寝方のポイント。

まず体の下に敷くためのタオルを作ります。

・バスタオルを2枚重ねにする。
・二つ折りにしてくるくる巻く。。
・巻き終わったら、紐でしっかりと結ぶ。

では今度はこれを使って寝ます。

・両足を真っ直ぐに伸ばし、親指同士をくっつけます。
この時、かかとは開いた状態。
(ヘアゴムを両足の親指に引っ掛けるとラクチン♪)
・両手はバンザイ。
・この状態を5分間続けます。

たったこれだけです。

これで痩せるなら♪

ぜひ、お試しくださいね。

詳細はこちらをどうぞ⇒ 寝るだけダイエット

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