骨盤枕ダイエット | ダイエット

骨盤枕ダイエット

【骨盤枕ダイエット 特徴】

骨盤枕ダイエットとは骨盤のゆがみを解消する事でダイエット効果を期待するダイエット方法です。

骨盤枕とは筒状の細長い枕です。

この枕を背中(おへその真裏)に当たるようにして横になります。
その状態で軽く伸びをします。

この状態を5分ほど、キープして骨盤の矯正をします。

【骨盤枕ダイエット 効果】

骨盤が歪む事でさまざまな弊害がでてきます。

骨盤を矯正する事でこれらの弊害を改善する事ができます。
その結果ダイエット効果も期待できるわけです。

その弊害とは
・内臓が下がり、お腹がぽっこり出てくる
・内臓の働きが悪くなる事で便秘になりがちになる。
・内臓の働きが悪くなる事で、基礎代謝が悪くなる
・姿勢が崩れることで、使われない筋肉が増える事で、脂肪が付きやすい場所ができる
・血液やリンパの流れが悪くなり、代謝が悪くなる

骨盤矯正はこれらを改善する事を目的にしたダイエットです。

【骨盤枕ダイエット 使い方・方法】

・足は「ハ」の字に

・目線は真上を見ます。

・床に座った状態で枕をぴったりと腰に当て、そのまま仰向けに

・小指をつけて手を合わせる

詳細はこちら

【骨盤枕ダイエット 口コミ】

寝るだけで効果が期待できると口コミが広がっているダイエット法です。
また、必要なのは枕だけなので、コストがかからず、非常に安くでトライできるのも人気の一つです。

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